1일 권장량 1알... 하지만 주5회 정도는 2알로 늘려먹고 있다. 꾸준한 웨이트, 러닝으로 인한 발한.. 소모가 많지 않을까 생각을 하는 건데... 테스트 하려던 건 아니고 최근 이사로 한 1주일 정도 제대로 챙겨먹지 못했더니 오른쪽 눈이 가볍게 떨리는 듯한 증상이 생기고 근육이 잘 뭉치는 거 같더라. 근육이 뭉치는 거야 주관적인 증상이니 그렇다 치고, 눈떨림은 먹기 시작한 다음날 바로 사라짐. 마그네슘 2알, 내겐 적정량인가보다..
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